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Kursübersicht:     Fitness Aerobic
    Zumba® Yoga
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gymnastik
Preise und Termine:
Kursgebühr: Fitness 50 plus oder
Aerobic-Step-Mix + Bauch Beine Po
9 Trainingsstunden € 62,00
  Zumba®-Fitness-Mix
9 Trainingsstunden € 69,00
  Yoga
9 Trainingsstunden € 105,00
Termine: Ab Mittwoch11.10.2017 neue Kurse
Kursübersicht Fitness Gymnastik Zumba® Aerobic Yoga

Mittwoch 16.30 - 17.25 Hatha - Yoga in der Tradition nach Iyengar
Einfache, leicht nachzuvollziehende Übungen zur
Stärkung der tiefen Stützmuskulatur, Haltungsverbesserung, Entspannung und Balance.

Mittwoch 17.30 - 18.25 Fitness 50 plus
Für alle, die im Alter fit und beweglich bleiben möchten.
Ein schonendes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Koordinationstraining und Entspannungsübungen runden das Angebot ab.

Mittwoch 18.30 - 19.25 Aerobic-Step- Mix mit Bauch-Beine-Po
Der Kurs ist ein bunter Mix aus Aerobic, Dance-Aerobic, Latino und 3/4 Step.
Jede Stunde besteht aus Aerobic und Ganzkörpertraining für strafferes Gewebe mit Schwerpunkt Bauch, Beine u Po. Perfekt für die Fettverbrennung.

Mittwoch 19.30 - 20.15 Zumba®-Fitness-Step-Mix
Im Wechsel: Ausdauertraining mit Tanzschritten zu typischer karibischer Musik wie Merenque, Salsa, Cumbia und Reggeaton. Herz- und Kreislauftrainining auf dem Step oder leichte Aerobic-Schrittfolgen.

 

Download: Preisliste (pdf)